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在中國傳媒大學(xué)大學(xué)生活動中心的心理活動室里，一群學(xué)生正圍成一圈進(jìn)行熱身游戲——一個人做動作，下一人接力猜測。在輕松愉快的互動中，拘謹(jǐn)悄然消散，為心理課堂營造出開放的氛圍。

近年來，大學(xué)生心理健康問題日益受到社會關(guān)注。各地高校積極響應(yīng)，從課程體系到傳播渠道持續(xù)創(chuàng)新，構(gòu)建起立體化的心理健康護(hù)航體系。

“剛?cè)雽W(xué)時迷茫無措，這門課讓我了解了校園里的心理支持資源；課堂上的心理知識幫我學(xué)會換位思考，情緒管理課程穩(wěn)住了我的心態(tài)……”這是北京航空航天大學(xué)學(xué)生對學(xué)校心理健康必修課的反饋。

北京航空航天大學(xué)自2022年起面向全體本科生開設(shè)32學(xué)時的心理健康必修課，采用“四年八學(xué)期”的分段式教學(xué)模式——課程分布在大學(xué)四年，每學(xué)期僅修1/8內(nèi)容，既避免集中授課帶來的負(fù)擔(dān)，又實現(xiàn)“成長伴隨式”教育。課程內(nèi)容設(shè)計貼合不同階段心理需求：大一聚焦適應(yīng)大學(xué)生活，大二關(guān)注人際交往與親密關(guān)系，大三大四則側(cè)重情緒管理、心理韌性與就業(yè)適應(yīng)，幫助學(xué)生以更積極的心態(tài)邁入社會。

在北京航空航天大學(xué)積極心理體驗中心，一場名為“喚醒自我”的心理沙龍正在進(jìn)行，學(xué)生與心理老師一同觀看電影《和平戰(zhàn)士》，借助電影中“意識與潛意識的交鋒”，引導(dǎo)思考“成功”與“成長”的關(guān)系，鼓勵學(xué)生探索自我、擁抱未知。

“AI時代，獲取知識早已不再依賴灌輸式課堂，沉浸式體驗才是心理教育的關(guān)鍵。”中心教師馮蓉說。在該校32學(xué)時的心理課程中，有一半為實踐內(nèi)容，鼓勵學(xué)生參加心理健康節(jié)、繪畫治療、曼陀羅創(chuàng)作、舞動體驗等活動，在參與中感受成長力量。學(xué)校還設(shè)有“知心講堂”配套博雅課程，邀請醫(yī)學(xué)專家講授睡眠科學(xué)、知名教授開展正念調(diào)節(jié)講座等，為有心理困惑的學(xué)生提供專業(yè)支持。

中國傳媒大學(xué)從2020年起打造“心理學(xué)與自我成長”通識核心選修課體系，圍繞六大主題——自我認(rèn)知、人際互動、家庭關(guān)系、戀愛心理、情緒管理、生涯規(guī)劃，開設(shè)小班化平行課程，重在體驗式教學(xué)。

比如在一節(jié)關(guān)于“信任與協(xié)作”的課堂上，學(xué)生兩兩組隊，在確保安全的前提下，一人蒙眼、由另一人引導(dǎo)完成上下樓等任務(wù)。在過程中，學(xué)生能夠切身體會到將自己交付他人帶來的情緒變化，更理解信任的內(nèi)涵。

在中國傳媒大學(xué)心理健康公眾號“CUC白楊心畔”上，一篇題為《她的365天——與“小婦”的一天之約》的文章，以手繪漫畫的形式，講述了20歲女大學(xué)生“小雨”的一天：她在生理期時堅持熬夜備考，雖然面臨著焦慮、煩躁的情緒，卻依舊堅持。這則漫畫用溫柔的筆觸，傳遞了自我關(guān)懷與情緒接納的力量，折射出心理教育的溫度，受到學(xué)生的好評。

如今，越來越多高校通過新媒體平臺開展心理健康服務(wù)，打破傳統(tǒng)課堂的局限，使心理科普融入學(xué)生日常生活。

“微言航語”是北京航空航天大學(xué)學(xué)工系統(tǒng)的官方新媒體平臺，其心理板塊如同“校園心理服務(wù)窗口”，學(xué)生可在此獲取所有心理活動與服務(wù)信息。“CUC白楊心畔”則深諳“年輕化表達(dá)”之道：從文字、漫畫到短視頻，多元形式讓心理內(nèi)容跳出“說教”框架，成為學(xué)生愿意主動轉(zhuǎn)發(fā)的“心靈小貼士”。內(nèi)容選題緊貼學(xué)生現(xiàn)實，如《寢室規(guī)則怪談》以漫畫形式展現(xiàn)宿舍日常中的“規(guī)則沖突”，以“借東西該不該拒絕”等生活化話題科普人際溝通技巧，形式活潑、內(nèi)容實用。

“當(dāng)前，大學(xué)生群體的心理問題較為普遍，高校應(yīng)完善以預(yù)防為主的教育傳播體系。”中國傳媒大學(xué)專職心理教師李灣表示，高校心理健康教育仍處于起步階段，隨著更多高校加入創(chuàng)新實踐，這條“以心育心”的路必將越走越寬。