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				張澤保：一粥加一水 雙規(guī)祛濕補(bǔ)血最養(yǎng)人			
    
			
    來(lái)源：韓娛臺(tái)作者：洞察網(wǎng)2018-08-22 14:21:09
    
			
    
				
    
				
    一粥就是小米粥。張澤保表示，小米最養(yǎng)人，健脾養(yǎng)胃，清熱解渴助眠，同時(shí)小米最適合雙規(guī)熬粥，淀粉經(jīng)過(guò)糊化后，綿軟柔滑，非常好消化，任何年齡群體的人都適合。
    

    一水就是紅豆薏米水。張澤保表示，紅豆薏米水祛濕補(bǔ)血，薏米要選沒(méi)有霉味，軟糯一點(diǎn)，這樣煮出的薏米水有著濃濃的米香。雙規(guī)紅豆以赤小豆為優(yōu)，每次各取50克，放進(jìn)燉鍋里，煮成湯，但記住，不能放糖，一旦放了糖，祛濕補(bǔ)血的功效就打折扣了。
    

    十個(gè)女人九個(gè)寒，內(nèi)濕對(duì)于女性的傷害，比寒更要大。所以女性用這個(gè)方法更為適宜。但請(qǐng)記住，持之以恒才會(huì)有實(shí)效。
    
			
				
    
				
    [責(zé)任編輯：linlin]
    
					 
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				加一
							
				張澤保
				 
		
    
				
			
    
			
  
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