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今天這篇長長的文章，大樹姐要推薦給你一部日本電影，我連續看了三遍，每一遍都讓我笑了又哭。全劇從布景到打光都很日式，配樂全部采用古典音樂：馬勒、德彪西、舒曼、巴赫……不過這都不是重點，我要講的是它的劇情和價值觀：

1

(資料圖)

丈夫干男（堺雅人飾）是個老實、勤勉的外企職員，做電話客服。好脾氣、溫柔體貼。

妻子小晴（宮崎葵飾）是個懶懶散散的家庭主婦，同時給雜志畫連載漫畫，畫得很一般。

夫妻倆住在一個簡單的小房子里，家里有一只可愛的寵物小蜥蜴，平淡普通的一家人。

在婚后的第六年，丈夫開始失眠、莫名腰酸背疼、食欲不振，工作溝通不暢，行為呆滯，甚至看著手里的刀就忽然想死。抑郁癥的癥狀，一點點侵入了丈夫干男的身體和精神……

在確診是抑郁癥后，妻子小晴要求丈夫辭職休養。電影記述了在丈夫治療抑郁癥的一年時間里，夫妻雙方在不耐煩、暴躁、溫柔和敏銳中，體驗著抑郁癥患者的日常。

由于抑郁癥，丈夫干男每天背負著沉重的負罪感，妻子小晴用了各種辦法去安慰，幾乎每句話都可以當作對抑郁癥患者的勸慰示范：

干男成天啥也不能做，大白天也只能在家睡覺，感覺對不起社會。小晴教干男學會睡懶覺（是的，連睡覺都需要教）。小晴說：“你知道嗎？以前你上班的時候呀，我大白天就經常睡覺，很放松地滾過來，滾過去，超舒服。”

干男無法上班工作，失去經濟來源，連一只小蜥蜴都養不好。小晴就在家里讓丈夫幫忙做簡單的工作，讓干男找到價值感。并且說：“現在雜志社讓我繼續連載漫畫了呢。我可以畫自己喜歡的蜥蜴，還可以畫我們之間的故事，好開心。”

干男平時做便當非常精致，但得了抑郁癥之后，失去味覺導致他放鹽過多，記不住做飯的流程，灶臺上搞得亂七八糟臟兮兮。干男崩潰大哭。小晴安慰說：“沒關系啦，比起我來說，你做得很好了呀。”

日本是抑郁癥高發的國家，但是很多人依然對抑郁癥不解，并且羞于啟齒：

干男以抑郁癥為由提出辭職時，上司諷刺說：“工作這么累，每個人都要抑郁了吧”。

當小晴請哥哥過來陪伴時，哥哥說：其實干男就是對小事情太在意了才會抑郁，如果多想想身為男人的責任，想想家人都在努力，就會積極起來的。結果導致干男更加痛苦，自責透頂。

所以，妻子小晴畫了《丈夫得了抑郁癥》的漫畫，干男也應邀去做演講，希望更多人能夠了解抑郁癥。

干男在演講中說，對待抑郁癥的秘訣就是：不焦躁，不特別對待，區分清楚能做和不能做的事情。

有時候，干男因為自己的病，也會感到羞恥難言，但抑郁癥教會他：每個人都應該為自己最真實的生活狀態而感到自豪。

這部電影的每一個場景，都讓我我仿佛在看當初抑郁癥發病期間的自己。

干男走過的每一步，我都走過。他流的每一滴淚，我都流過。感同身受！

一方面覺得自己真的好不容易，另一方面也覺得世界上有很多和我一樣的人，我并不孤獨。

2

雖然是抑郁癥主題，但電影并不壓抑痛苦，干男總是因為很小的細節而高興，也會在一些溫暖的場合忽然哭起來，搞得氣氛很好笑，也很溫暖。

縱然這世界對抑郁癥患者有很多誤解甚至歧視，但有很多的愛，一直都在，只是不留心、看不見：

在干男得了抑郁癥，又還必須要完成工作交接的時候。同事一直在幫助他承擔各種工作。

在小晴非常需要一份工作的時候，同樣得過抑郁癥的漫畫編輯給了小晴工作，并且鼓勵她畫自己內心喜歡的內容。

小晴鄰居有一家舊貨店，小晴買不起昂貴的裝飾品，就買了一個普通的舊花瓶。舊貨店老板從院子里采了一朵艷麗的寒山茶插在瓶子里，送給小晴。

丈夫干男以前工作時，有一個討厭的顧客，一直打電話找麻煩，投訴他。被稱之為“不會先生”。可沒想到，在抑郁癥的講座上。“不會先生”來到現場，大聲說了句“謝謝”。

那一瞬間，干男才知道，原來“不會先生”也是一名抑郁癥患者，所以才什么都搞不定。在這一刻，原本互相嫌棄的兩個人，獲得了理解和感激。

岳父岳母在得知女婿患了抑郁癥之后，他們能想到的幫助很樸素:寄給干男很多蔬菜和詳細的食譜。并且表示：需要錢盡管說。

岳母不僅對于女婿的病情沒有抱怨，反而會感激多虧他得了抑郁癥，才讓女兒變得更加懂事，讓一家人開始重新思考“人心是什么”。

在長達一年的抑郁治療期間，兩人因為愛，互相包容鼓勵，從不逃避，從不欺瞞，坦誠面對。與其說是小晴在幫助丈夫干男治愈，不如說是兩個人在一同成長：

小晴告訴丈夫自己以前不好意思跟別人說丈夫有抑郁癥，但今天對雜志編輯說出來了，說完覺得很開心。丈夫鼓勵說“小晴，你變勇敢了呢。”

小晴感嘆自己的力量太渺小了，干男告訴小晴：“你要按照自己的節奏生活，不要因為我而影響到你也抑郁了。”

在地鐵上，干男因為小晴的一個簡單的稱贊，而開心得大哭。雖然小晴當時覺得這有什么可開心的。但我明白：抑郁癥患者會對別人的肯定更加敏感和珍惜：

丈夫得了抑郁癥，小晴并沒有因此過得隱忍壓抑，他們一起分享了所有的陪伴心路。

一起牽手散步，一起在院子里賞花，一起十指緊扣坐地鐵，一起養小烏龜小蜥蜴，為彼此的每一個小小的進步而開心。

老天給抑郁癥患者的禮物，都在愛的包裝紙里一層層打開。

丈夫辭職之后，家里經濟陷入窘境。同學辦個人畫展，小晴只能遠遠地在門口望一眼，因為沒有錢隨禮。

那個原本悲觀散漫、得過且過的小晴，開始拼命找工作養家，認真畫漫畫。也因此找到了自己最擅長的題材，變成了受人歡迎的漫畫作家，雜志重新給小晴開了連載專欄，丈夫還為小晴開了一家漫畫工作室：

（這對電影里“打醬油”的夫妻，就是現實中的漫畫家小晴和丈夫干男，電影根據他們的真實事件和漫畫改編。）

小晴有時也會對丈夫感到厭煩、暴躁。有一天她急急忙忙在趕稿，丈夫發現畫稿的名字寫錯了一個筆劃，唧唧歪歪讓她立刻打電話給編輯部進行改正。小晴煩躁地吼回去：“你自己去打電話嘛，不能打就給我閉嘴啊！”

丈夫被這句話深深刺傷，因為他連電話都打不了。只好默默躲到衛生間哭泣，無法控制地想要自殺，幸好被妻子及時發現救下。

干男嚎啕大哭問小晴：“如果沒有我，或許大家會過得更輕松。我覺得自己好討厭，賴在這里好難受，我還可以留下來嗎？”

這個情節讓我忽然想起有一次看張學友接受訪談時說：“曾經有一段時間，覺得自己好沒用。有一天晚上，女兒在搖籃里哭，我走過去抱起女兒哄她。女兒抓著我的衣服，在我懷里睡著了。那一刻我忽然感覺原來自己是被需要的。”

當初看到這一段我覺得好震驚，他是天王、歌神啊，他居然會覺得自己不被需要？

后來慢慢明白，不僅是抑郁癥患者，我們每一個人，無論多么功成名就，也會有很多時刻，覺得世界離自己好遠，好無助、好孤獨。

要相信一定會有一個人握住你的手，對你說：“留下來吧，我需要你，你可以的。”

每個人內心大概都住著一個loser。電影反復在講述一種人生哲學—— “人不那么努力也是可以的，如果痛苦的話，就別努力了，保持平常心就好了”。

我們每個人，在遇到失敗的某一刻，都很期待能有個人，對自己說出這句話，能妥帖地安放內心的那個loser，接納他、原諒他，擁抱他。

當情緒逐漸好轉的時候，干男主動提出要去參加同學聚會。雖然對他而言，坐地鐵、聚會、發言，都很困難，但他做到了，并且獲得了掌聲。

接納自己是個loser，覺得太難就不去努力。并不意味著是“廢人”，也并不是自我放縱。在我們的內心，因為對家人、對自己、對世界還有愛，所以從未舍得真正放棄：

丈夫經過一年的治療，可以停藥了。妻子打算出一本關于抑郁癥的漫畫，丈夫拿出了自己的日記本給小晴作為素材。

日記本里，是一年來，丈夫遵醫囑默默寫下的私人心情記錄，當看到這短短的日記內容時，小晴淚如雨下，我也淚奔：

4月12日 星期二

給院子除草，等回過神來，已過了2小時。一根雜草也沒了，很完美。

被小晴夸獎了，好開心。

可是，腰好疼。

5月18日 星期三

小晴，今天讓你擔心了，對不起。

珍貴的東西，明明一直都在身邊，從未改變，有時卻變得難以尋覓。其實仔細尋找的話，明明就在觸手可及之處。卻擅自認定，已經失去。

我有你，我的身邊有你。今天我終于意識到這一點了。

小晴，真的謝謝你。希望有一天，能笑著談論這些事。

5月20日 星期五

岳母寄來了蔬菜，總是替我們操心，我很感激。

想要向她道謝，卻害怕打電話。小晴，請替我多向她道謝。

3

整部電影中，兩個人的愛情平淡如水，沒有山盟海誓，沒有花前月下，沒有熾烈的表達，都是簡單生活吃穿住行的日常。

但在丈夫好轉后，兩個人去參加同窗會，再次說出當年婚禮上的誓言——“無論是順境或是逆境、富裕或貧窮、健康或疾病、快樂或憂愁，我將永遠愛著你、珍惜你、陪伴你，直到死亡把我們分離！”

再度讓人淚目：

這句被說了千萬遍的誓言。我在看完這部電影后，才感覺第一次聽懂了。

我想起自己得抑郁癥時，老公每天給我做飯，承擔所有家務。想起他偷偷給別人打電話囑咐說：“不要逼她出去交朋友，別急著讓她好起來。”想起醫生說我可以停藥的時候，他興奮地說：“你知道嗎？兩口子一輩子要過好多坎兒的，我們今天又過了一個喲~”

那句當初很容易就說出的“我愿意”，要在日后經歷過很多事情，回頭去看，才知道這句話里包含著多少的不容易。

昨天，我偷偷在日記里寫下一段話：

老公，我承認有些時候，我會偷偷抱怨你窮，我會羨慕別人的老公有大房子有大車子，別人結婚有大鉆戒，有華麗的婚紗，有豪華的婚禮慶典。而這些，我都沒有。

和你結婚后相當長一段時間里，我們的目標是成為萬元戶。至今每個月還要為還房貸、還信用卡盤算著柴米油鹽。我們出門坐公交，我們的車是兩個輪子的小電動。

但今天看完這部電影后，我忽然發現：和你在一起的每一天，我都活在愛里。“愛”是這個時代的奢侈品，但和你在一起的每一天，我都擁有這件奢侈品，已近10年。

我想，老天大概是把我所有發財的運氣，把我人生中的各種物質奢侈品，全都換成了愛吧！謝謝老天給我的這個賞賜。千金不換！

在電影里，干男被確診為抑郁癥的時候，醫生對他說的第一個療法就是——試著記日記吧。原來，寫日記真的是自我認知的一種醫學療法。當初，“日記”也是我的治愈方式之一。

在我的《仿佛若有光——女主播抑郁日記》中，也有很多我的痛苦，更多的是我的愛，我的感謝。我希望更多人能看到，就像這部電影能被更多人看到一樣。

每一個失敗者，都會得到另一種饋贈，只是，也許我們還沒有發現。

就像電影里，小晴說的：就算以后，病情還會繼續，但是，再黑的夜，也會迎來黎明，就算晴空突然轉陰，也永遠比黑夜更加明亮。

對了，這部電影的名字叫做——《丈夫得了抑郁癥》。

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《仿佛若有光——女主播抑郁日記》

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- 作者介紹 -

大樹姐：曾任中央人民廣播電臺主持人，后辭職創辦立體方傳媒公司，同時活躍在各媒體從事主持、評論員、專欄作家。《仿佛若有光》作者。