評論員文章

1、胃脹不消化該怎么辦呢?胃脹不消化還應少吃生冷食物刺激性食物,生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

2、胃脹不消化應少吃油炸食物,因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良。

(資料圖片)

3、下面跟著我院胃腸專家一起來看看。

4、 【胃脹不消化的解決辦法】 胃脹不消化飲食要規律,研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5、定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。

6、2、遇到好吃的猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內的神經叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。

7、因此,飲食應該定時定量,千萬不要暴飲暴食。

8、 3、胃脹不消化應保持精神愉快,胃是否健康與精神因素有很大關系.過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調,促進迷走神經功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發胃炎、胃潰瘍.因此,平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強,并善于從困境中解脫自己。

9、 4、胃脹不消化飲食的溫度應以"不燙不涼"為度.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化.注意防寒:胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。

10、 很多人多胃疼不加重視，認為吃點西藥就能夠解決問題。

11、西藥對緩解癥狀可能起到一定作用，但是最胃粘膜是有一定的損害的，長期服用西藥反而可能使病情惡化，吃藥吃出胃出血、胃穿孔的例子還是有的。

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