又到了露膚的季節，很多人已經把皮膚美白提上日程，網絡上各種“美白套路”層出不窮：把黃瓜、牛奶、雞蛋清敷在臉上，甚至有很多商家推出了“一抹就能白”的美白產品。這些引得眾人效仿的“美白奇招”既沒有科學依據，長期使用還可能影響身體健康，甚至出現“爛臉”現象。

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“我們的皮膚有天然屏障，并不是敷什么都可以吸收。”中日友好醫院皮膚病與性病科醫師薛珂表示，雖然在我們日常使用的護膚品中，會經常看到植物等天然物質提取物，但那都是經過特殊工藝加工成容易被皮膚吸收的狀態，而單純敷貼食物或自制產品，皮膚不一定能吸收，特別是對于皮膚屏障易受損的人群，還可能會引發接觸性皮炎。

這些美白套路，你中招了嗎

很多商家抓住了人們對“快速美白”的強烈需求，推出了“一抹就能白”等美白產品。很多人都躍躍欲試，幻想著自己能一夜變白。歐陽女士就是其中一員，她是在社交平臺上看到了網友“安利”的帖子，產品買回家之后就迫不及待地開始使用，“一開始我真覺得有用，因為我確實變白了。”用了幾次后，歐陽女士發現每次用完皮膚上就像是多了一層油膜，“用力搓掉油膜后，發現皮膚還是原來的顏色。”

通過在電商平臺上搜索美白產品，記者發現了一款月銷量比較靠前的美白體膜。商家聲稱可以“快速美白”，記者查看產品成分表發現，其中沒有任何具有美白作用的成分，并且CI77891是該產品排名比較靠前的成分，也就是二氧化鈦。

二氧化鈦作為有效的物理防曬霜成分，缺點是本身的顏色偏白，在防曬霜以及粉底中，常被作為白色粉體調色使用，而好的物理防曬霜會通過對二氧化鈦的細微顆粒化來減弱白色效果。廠商給護膚品加一個“美白”的特性，其缺點似乎就立刻變優點了。

美白護膚品效果有限，而且需要配合皮膚代謝的漫長過程，即使你的皮膚屏障完好，各種美白成分最終通過皮膚吸收的效果也很有限。大家需要認清的現實是，沒有任何一款產品能讓你在短時間內皮膚變白。

在社交平臺上，還有不少人選擇通過每天涂抹磨砂膏進行美白。人類皮膚的結構從里到外分別是皮下組織、真皮層和表皮層，如果角質代謝速度變慢，就會出現堆積的老舊角質導致皮膚粗糙、暗沉。

磨砂膏的作用是促使表皮層剝脫，適當去除角質，可以帶走小部分黑色素，讓皮膚變白。但是，過一段時間后可能又恢復原來的狀態。薛珂提醒，有一些求美者并不適合用磨砂膏，比如敏感性皮膚的人。

人體細胞的更新周期一般是28天，如果為了美白而頻繁去角質，勢必破壞健康的角質細胞，讓皮膚變得異常脆弱敏感，細胞本身的保水度和防御能力也會大大降低。而角質層有助于抵擋外來物、紫外線的傷害，一旦受損，反而更容易導致黑色素堆積。

去角質磨砂膏、磨砂啫喱等產品是通過摩擦的物理原理達到去除老舊角質的功效。而化學性去角質，是利用化學成分達到溶解、軟化、增加角質代謝，除去角質，常見的化學性去角質成分有A酸、果酸、角質分解酶等。正常護膚品添加低濃度的果酸類產品，能夠起到軟化角質的效果，如果濃度高，就有剝落角質的效果，但是使用不當，容易出現爆痘、脫皮、干燥等情況，不能過度使用，并且要謹遵醫囑。

人的膚色不同原因何在

日常生活中，有的人皮膚比較白，有的人偏黑、偏黃一些，這是什么原因呢？

薛珂解釋說，人類皮膚顏色取決于表皮層黑色素、原紅色素、葉綠素等色素的沉著量。造成膚色差異的主要因素，是一定皮膚區域內黑色素的數量。黑色素通常位于皮膚的表皮層，也正是由于它的存在，皮膚才有了顏色差別。此外，皮膚的顏色還與血管中的血液、皮膚的粗糙程度及濕潤程度有關。

同是黃種人，為什么有些人天生皮膚會黑一些？薛珂解釋，我們亞洲人中，大部分人屬于Ⅲ型、IV型皮膚，也就是說大部分人是天生的小麥色。而皮膚黑和父母遺傳基因有很大關系。

還有一部分人皮膚黑是后天造成的，比如小時候不注意防曬，被曬黑了。正常情況下，人體分泌的黑色素與代謝排泄掉的黑色素是平衡的，但是由于平時不注意防曬，紫外線的照射會刺激黑色素細胞過量分泌，平衡就會被打破。不同于遺傳基因的作用，這種“曬黑”是可以逆轉的，通過護膚和防曬，皮膚就會白回來。

此外，紫外線的“曬”對膚色不同的人而言，作用也有所不同。膚色深的人體內酪氨酸酶活性高，皮膚生成黑色素的能力更強，生成速度也更快。日曬后，出于保護功能，人體黑色素生成會增多，所以更容易被曬黑。但皮膚越黑的人，在日光暴曬下的自體保護能力就越強，抵抗紫外線損傷的能力越強，不容易被曬傷，相對不容易被曬出皺紋，皮膚腫瘤發病率也相對更低。

還有一部分人因為害怕皮膚變黑，而拒絕食用感光食物，比如不吃生菜、香菜、檸檬等。這種說法其實并不科學。

理論上攝入過多感光物質，可增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌的活性，吃了這類食物再接觸紫外線后，可使皮膚黑色素生成增加，導致皮膚變黑。但實際上，我們正常的食用量達不到這個水平，一次攝入200～300克生菜不會出現易曬黑問題。

如何科學有效美白

針對黑色素進行科學有效的美白，薛珂建議首先從個人防護做起，如合理使用防曬霜、防曬衣、防曬口罩等產品；其次，可以食用富含維C的蔬菜、水果；使用美白類的護膚品；最后，可以考慮使用醫療美容。

科學的防曬方法，可以遵循世界衛生組織倡導的防曬ABC原則：A——Avoid，避免被曬到是最好的防曬；B——Block，遮擋，首選衣、帽、傘等硬防曬；C：Cream——防曬霜，在A、B不能滿足防曬需求時，采用C補足。

很多人拼命吃檸檬、棗、西紅柿、胡蘿卜這些維生素C含量豐富的食物，還有一些人每天吃幾粒VC。薛珂認為，這種美白方式是可以的，但是美白效果因人而異。維生素C可以減少體內黑色素的產生，促進皮膚新陳代謝；同時，維生素C是強效抗氧化劑，可以抓取中和皮膚中的氧自由基，防止皮膚受到紫外線的損害。此外，薛珂推薦大家通過吃水果、蔬菜補充維生素C。

對美白有用的常見護膚成分有：果酸、水楊酸、氨甲環酸、谷胱甘肽、煙酰胺、維生素C、熊果苷。“美白成分的提純工藝也很重要，能否被吸收也是影響有效性的重要因素。”薛珂說。

因此，她更建議大家到專業的醫療機構，請皮膚科醫生進行評估。因為不同人群適合的美白產品是不同的，比如屏障受損的患者，就不適合酸類的美白產品，而酸類產品對油性皮膚十分友好。

薛珂介紹，醫療美白常見方式是激光，原理是通過選擇性光熱作用，將皮膚中的黑色素進行分解，促進代謝，從而達到美白效果。

薛珂還提醒大家，應讓專業醫生評估最適合自己的美白方式，而不要掉入網絡博主宣傳的美白套路中。

中青報·中青網見習記者 陳曉