評(píng)論員文章

立秋剛過(guò)，雖然暑氣還未消退，但很多姑娘的減肥熱情依舊不減。為了好身材，為了穿上美麗漂亮的衣服，為了邂逅一段甜蜜愛(ài)情...于是懷著一腔熱血去健身房，嘗試完十八般瘦身項(xiàng)目后，很多姑娘的確瘦下不少。

但因?yàn)楣ぷ魈Α?dòng)輒加班、周末朋友聚餐等各種原因難以堅(jiān)持，多數(shù)人又會(huì)反彈回去。當(dāng)初狠下決心減肥時(shí)激情百倍、信心滿滿，最后被現(xiàn)實(shí)打擊得熱情消退、自我放棄。

輕曼減脂營(yíng)是國(guó)內(nèi)首創(chuàng)線上一對(duì)一減脂服務(wù)的健康瘦身機(jī)構(gòu)。由一群熱愛(ài)健身事業(yè)的專業(yè)健身教練和營(yíng)養(yǎng)師精心打造的線上減脂服務(wù)品牌。在過(guò)去兩年時(shí)間內(nèi)，已經(jīng)成功幫助10萬(wàn)肥胖學(xué)員成功瘦身，并且完成指導(dǎo)后，依舊保持科學(xué)的飲食習(xí)慣與自律的健身方式，完全不用擔(dān)心反彈會(huì)去。想要了解更詳細(xì)信息，微信公眾號(hào)搜索【輕曼減脂營(yíng)】。

減肥之所以困難重重，難以堅(jiān)持，主要還是缺乏科學(xué)系統(tǒng)的減脂方法指導(dǎo)。科學(xué)減脂的原理是通過(guò)控制能量攝入、減少能量吸收、促進(jìn)脂肪氧化、提高基礎(chǔ)代謝、增加能量消耗來(lái)達(dá)到體重管理目的。

輕曼減脂營(yíng)，其最大特色是一對(duì)一貼身式指導(dǎo)，針對(duì)不同體質(zhì)和體重基數(shù)的學(xué)員，量身定制瘦身調(diào)理方案，恢復(fù)身體正常代謝。同時(shí)給學(xué)員建立正確的飲食理念和自律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

強(qiáng)大的健身團(tuán)隊(duì)是服務(wù)的根本保障

減脂健身屆常說(shuō)“7分吃3分練”，飲食在整個(gè)減脂健身的過(guò)程中至關(guān)重要。輕曼減脂營(yíng)的營(yíng)養(yǎng)團(tuán)隊(duì)由多名國(guó)家二級(jí)以上營(yíng)養(yǎng)專家組成，有豐富的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，深入研究營(yíng)養(yǎng)搭配多年，營(yíng)養(yǎng)團(tuán)隊(duì)根據(jù)每個(gè)學(xué)員身體狀況量身定制食譜，在制定減脂食譜時(shí)充分考慮到各種營(yíng)養(yǎng)搭配情況，制定了多種可替代方案以保障減脂過(guò)程中飲食環(huán)節(jié)的合理和健康。

輕曼減脂營(yíng)的健身教練團(tuán)隊(duì)是來(lái)自國(guó)內(nèi)頂級(jí)線下健身俱樂(lè)部，有豐富的線下執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)和個(gè)性化方案制定經(jīng)驗(yàn)，服務(wù)和指導(dǎo)過(guò)各個(gè)年齡段和不同體能的學(xué)員。同樣，訓(xùn)練課程也是按照學(xué)員體重和體能進(jìn)行設(shè)計(jì)，確保每個(gè)學(xué)員身體都能順利完成瘦身訓(xùn)練，確保學(xué)員在身體合理的強(qiáng)度范圍內(nèi)輕松瘦下來(lái)。個(gè)性化定制訓(xùn)練不僅能達(dá)到更好的效果，還能避免在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中因?yàn)閺?qiáng)度過(guò)大造成損傷。

除此之外，輕曼減脂營(yíng)的專家團(tuán)隊(duì)中還有一個(gè)特別的服務(wù)角色：具有心理學(xué)背景的健康顧問(wèn)。在減脂過(guò)程中人們常常會(huì)因?yàn)轱嬍尺\(yùn)動(dòng)習(xí)慣及生活習(xí)慣改變導(dǎo)致心情低落，顧問(wèn)團(tuán)隊(duì)會(huì)針對(duì)這種情況對(duì)學(xué)員情緒進(jìn)行疏導(dǎo)，使整個(gè)減脂過(guò)程體驗(yàn)更愉快，學(xué)員在減脂營(yíng)服務(wù)結(jié)束后也能繼續(xù)保持良好的習(xí)慣。

營(yíng)造氛圍：良好的減脂氛圍助力學(xué)員28天養(yǎng)成正確習(xí)慣

據(jù)了解，輕曼減脂營(yíng)主要通過(guò)微信公眾號(hào)“輕曼減脂營(yíng)”和小程序提供服務(wù)。學(xué)員入營(yíng)前，減脂老師會(huì)全面了解學(xué)員的身體數(shù)據(jù)、飲食運(yùn)動(dòng)偏好及生活習(xí)慣，進(jìn)行專業(yè)測(cè)評(píng)，通過(guò)診斷、分析，設(shè)計(jì)適合該學(xué)員的瘦身方案，以及個(gè)性化運(yùn)動(dòng)和飲食方案。這個(gè)方案在執(zhí)行的過(guò)程中會(huì)根據(jù)每周學(xué)員的數(shù)據(jù)反饋?zhàn)龀鱿鄳?yīng)的調(diào)整。

在開(kāi)營(yíng)前，減脂營(yíng)會(huì)給學(xué)員進(jìn)行分班，將相近減脂情況的學(xué)員組成一個(gè)小團(tuán)體，在減脂過(guò)程中，每個(gè)小伙伴都可以互相鼓勵(lì)，互相交流，創(chuàng)造一個(gè)積極向上的減脂氛圍。讓大家情感上建立良好的友誼關(guān)系，更容易堅(jiān)持完成減脂目標(biāo)。

輕曼減脂營(yíng)把復(fù)雜的系統(tǒng)性減肥方法簡(jiǎn)化成線上打卡的方式，學(xué)員只需認(rèn)真執(zhí)行方案，每天完成任務(wù)打卡，每周進(jìn)行總結(jié)，就可以掌握適合自己的減脂方法，通過(guò)28天的打卡養(yǎng)成良好的健身減脂習(xí)慣。根據(jù)執(zhí)行任務(wù)的情況，瘦身教練進(jìn)行點(diǎn)評(píng)及在群內(nèi)解答減脂難題。

輕曼減脂營(yíng)將科學(xué)系統(tǒng)的方法，通過(guò)流程化的打卡模式來(lái)實(shí)現(xiàn)。打卡分為飲食打卡和運(yùn)動(dòng)打卡兩部分，為方便學(xué)員，輕曼減脂營(yíng)專門(mén)開(kāi)發(fā)了“輕曼減脂營(yíng)”小程序作為打卡平臺(tái)。對(duì)于沒(méi)有及時(shí)打卡的學(xué)員，減脂老師會(huì)進(jìn)行監(jiān)督提醒。

通過(guò)兩種打卡機(jī)制結(jié)合28天督導(dǎo)的嚴(yán)格監(jiān)督管理，學(xué)員們?cè)跍p脂營(yíng)訓(xùn)練結(jié)束后大多仍能堅(jiān)持良好的飲食鍛煉習(xí)慣。

隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，這種靈活的瘦身方式越來(lái)越受到年輕人的歡迎，不僅可以完成瘦身夢(mèng)想，更養(yǎng)成一種健康自律的生活方式，對(duì)人的一生都將受益，如果有想瘦身的胖友，可以嘗試一下這種新的瘦身方式。