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現代人對于健康越來越重視,就連年輕人也開始講究養生,枸杞、紅棗樣樣不少,網上各類養生方法也是層出不窮。對于很多人來說,這些養生方法是多多益善,不管效果如何先試試再說,殊不知錯誤的養生方法有害無益,反而不利于身體健康,下面我們就一起來看看有哪些常見的養生誤區。

(圖片來源于網絡)

騙人誤區一:刮痧拔罐能排毒可以多做,是真的嗎?

近年來,中醫文化被越來越多的人所關注,其中傳統的治療方法刮痧和拔罐也被很多人所喜愛,尤其是在勞累過后,做一下拔罐或者刮痧能夠緩解疲勞、釋放壓力。中醫認為刮痧、拔罐可以使體內瘀濁、邪氣疏散,有利于身體健康。但過猶不及,刮痧和拔罐也不能經常做,因為刮痧、拔罐時毛孔張開,陽氣容易外泄,反而導致人體虛弱。

所以說,做刮痧和拔罐雖然對人體有益,但一般情況下,以養生為目的話一周一次即可,以治療為目的的話具體的次數則需要遵醫囑。而且每次的時間也不宜過長,刮痧每次以25-30分鐘為宜,拔罐的留罐時間不應超過10分鐘。

騙人誤區二:泡腳養生適合所有人,是真的嗎?

俗話說得好,“養樹需護根,養人需護腳”,由此可見泡腳對養生的重要性,尤其是在空調被大量使用的現代社會,人們可以通過泡腳加速體內排寒。此外,泡腳對促進血液循環、舒緩疲勞、改善睡眠等都有良好的效果,加上泡腳的成本低、簡單易操作,是一種性價比極高的養生方法,所以頗受人們的喜愛。

但是泡腳這種養生方法卻不是人人適用的,如果泡腳不當,也會對身體造成不良影響。比如說,像下肢動脈硬化閉塞癥患者、靜脈曲張患者、糖尿病患者、心腦血管患者等就不太適合泡腳,對這些人群而言,泡腳有害無益,有可能會進一步加重病情。

由此可見,廣受推崇的養生方法也有其需要注意的方面,適合別人的養生方法不一定就對自己有用,想要真正健康養生還得挑選健康、合適的方法。廣東壹健康科技有限公司多年來專注男士健康情況,致力于男士強固保健,為男士提供專業化、個性化的調理方案,并全程提供一對一指導,保證每一個方案都是契合身體情況,能夠有效達到強身健體的作用。