評(píng)論員文章

“你媽逼你穿秋褲了嗎?”最近天氣大幅度降溫，和朋友見面總愛以這句作為開場(chǎng)白。因?yàn)橐挥龅浇禍兀磉叢簧倥耘笥丫蛢龅蒙l(fā)抖，手腳也始終都是冰冷的。別說什么“手腳冰涼是上輩子折翼的天使了”,這是你的身體出現(xiàn)了問題。

手腳冰涼的原因

中醫(yī)認(rèn)為，人體的正常機(jī)能主要靠氣血將養(yǎng)分運(yùn)送到全身來完成，而怕冷、手腳冰涼的人則可能是由于陽氣不足或氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致陽氣瘀滯，所以處于四肢末端的手和腳就會(huì)出現(xiàn)冰冷的現(xiàn)象，這就是中醫(yī)所說的“陽氣內(nèi)郁，不能達(dá)于四末，而見手足不溫”。而處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性，因?yàn)轶w虛則更容易導(dǎo)致手腳冰涼。

手腳冰涼的危害

女性如果長(zhǎng)期手腳冰涼的話，容易出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象，臉上還容易長(zhǎng)斑或痘痘，甚至可能會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，身體嚴(yán)重畏寒等現(xiàn)象，影響正常的工作和生活。

如何改善手腳冰涼

1、注意保暖

秋冬天氣寒冷，美麗“凍”人是萬萬要不得的。一定要根據(jù)外界溫度適量增減衣物，要特別注意腿、腳的保暖，防止熱量散失過快。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

“動(dòng)則生陽”，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速人體新陳代謝，強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。但切記不可運(yùn)動(dòng)過度，因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致汗出過多，有會(huì)使陽氣消耗過度，起到反作用。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

飲食是氣血化生之源，而秋冬則季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)，手腳冰涼的人應(yīng)該抓住這個(gè)機(jī)會(huì)適當(dāng)?shù)爻砸恍匮a(bǔ)的食物，如堅(jiān)果、胡蘿卜、生姜、大蒜、大蔥、大棗等，盡量避免食用生冷的食物、冰品。

4、睡前泡腳

每天睡前用溫水泡腳也可以有助于血?dú)獾倪\(yùn)行，加入紅花和艾草等中藥，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、去寒濕的效果。不過要注意水溫不能超過45攝氏度，時(shí)間在半小時(shí)以內(nèi)最佳。

5、中醫(yī)內(nèi)調(diào)

漢苑良方百消丹組方充分吸取《本草綱目》、《醫(yī)宗金鑒》、《太平惠民和劑局方》等中醫(yī)學(xué)巨著精髓;遴選《桃紅四物湯》、《黑逍遙散》精華;特選阿膠、紅花、蘆薈、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。

百消丹全方以調(diào)為主，以補(bǔ)為輔，調(diào)補(bǔ)結(jié)合;共濟(jì)疏肝解郁、行氣活血、軟堅(jiān)散結(jié)、化瘀通絡(luò)之功。漢苑良方百消丹通過清除體內(nèi)瘀積、改善體內(nèi)微循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝實(shí)現(xiàn)全面調(diào)理內(nèi)分泌，致使人體氣血充盈暢通，進(jìn)而達(dá)到祛斑、養(yǎng)顏、康體的目的。