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懷胎十月是一個奇妙的過程，懷孕后孕媽的衣食住行都和寶寶的發育情況息息相關，所以孕媽們要知道一些科學合理的注意事項，快樂幸福地享受孕育胎兒的過程。想要寶寶順產，在懷孕期間可以做這些事：

整個孕期分為孕早期、中期、晚期，不同時期有不同的注意事項，所以我們分三個時期來說。

孕早期：

(1)孕早期孕媽有早孕反應，飲食上應注意少量多餐，多吃些易消化、吸收的食物和新鮮水果蔬菜。孕早期注意補充上葉酸。

(2)孕早期胚胎情況不穩定，要注意避免劇烈運動，可以散步，避免太勞累，禁房事。

(3)孕早期很多孕媽會出現陰道少量出血和腹痛的情況，這個時候需要及時去醫院就診檢查下，醫生會根據您的情況進行保胎治療，這個時候最好不要上班，減少活動，多數孕媽都可以保胎成功。

孕中期：

孕中期早孕反應緩解，飲食上建議孕媽們要營養均衡，不要挑食，可以喝孕婦奶粉補充營養。注意不要營養過剩，保持適宜的體重增長，孕中期可以補充鈣片和DHA，有利于寶寶身體和大腦發育。其實滿足含鈣、鐵、葉酸、DHA、蛋白質的孕婦奶粉品牌也很多，像美納多孕產婦配方奶粉就是許多寶媽孕期補充營養的熱門選擇。

美納多孕產婦配方奶粉含葉酸，有助于胎兒大腦和神經系統的正常發育，促進骨髓中幼細胞成熟;富含腦黃金DHA，對寶寶視覺和腦部發育有幫助;鐵元素的增加可降低缺鐵性貧血的幾率。該奶粉中還富含膳食纖維，不但可以加快腸胃蠕動促使排便，還能促進雙歧桿菌的發酵，增加腸道內有益菌數量，讓準媽媽們遠離孕期便秘的風險。

(2)孕中期胎兒情況相對穩定，現在肚子增大也不明顯，可以去游泳，慢跑、做孕婦瑜伽操，時間和程度以不引起自己的不適為宜。

(3)孕中期是怎么舒服就怎么睡，但是要培養左側睡的習慣。

孕晚期：

(1)孕晚期水腫較明顯，飲食上要少鹽少糖，可吃些冬瓜、鯉魚、綠豆等，有利于減緩水腫。同時合理補充鋅元素對順產有利，可吃些瘦肉、蛋、魚以及粗糧等食物。

(2)孕晚期運動能更好實現順產，可以爬樓梯、散步等。

(3)孕晚期睡姿要保持左側臥位，有利于胎寶寶生長發育，不過有的孕媽長時間左側臥很難受，那么偶爾變換臥位也是可以的，左長右短。

(4)一般孕37周就足月了，出生的寶寶都是足月兒，準媽媽要提前準備好待產包。

另外，孕期由于體內激素水平變化，孕媽們情緒上會有低落，煩躁不安等情況，要注意及時調節，可以多閱讀些母嬰方面的知識，轉移注意力，聽聽音樂，家人陪伴去公園散步都是可以的。

懷孕注意事項多，其實最重要的是孕媽要按時做好產檢，聽從產檢醫生的指導，有問題要及時咨詢醫生處理。