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現(xiàn)在人們越來越注重身體的健康。有的人喜歡早晨或者晚上跑步進行身體的鍛煉，有的人喜歡去健身俱樂部去進行體能鍛煉。不管選擇哪種健身方式，目的就是讓我們有一個強健的體魄。武打明星安志杰的性感肌肉，就是長期鍛煉堅持的結(jié)果。今天我們來看一下安志杰肌肉頂尖照片以及安志杰肌肉是怎么練出來的。

?安志杰，香港新生代動作武打明星，出生美國，少年時很喜歡成龍的電影，常在家中模仿電影里的動作。2000年初，在一家酒吧做調(diào)酒師時，有人建議他去做演員。于是他放棄了自己不感興趣的工作，只身到臺灣開拓他的事業(yè)。后被徐克發(fā)掘，在《黑俠2》中接替李連杰的著名角色：黑俠。為此還去少林寺接受了一段時間的特訓。2004年，他憑借《少年阿虎》中的角色獲得23屆香港電影金像獎最佳新演員獎。

前段時間，安志杰透露了于謝婷婷分手的事實，同時也與謝霆鋒很長時間沒聯(lián)系了。但是，最近大家更感興趣的似乎是安志杰肌肉，那一塊塊顯露的肌肉確實很迷人啊，網(wǎng)友們紛紛說安志杰肌肉讓人難以把控啊。

?安志杰肌肉是怎么練出來的?

安志杰是香港有名的動作演員，功夫了得的他擁有讓人羨慕的肌肉線條。線條分明的胸肌和腹肌勾起人無限遐想，不少男士都向他取經(jīng)肌肉練習的方法。男士如果想練就安志杰那樣的肌肉，就接著往下看吧!

其實不管是什么樣的健身方式，想要讓肌肉變大的重要原則都是一樣的。那就是先鍛煉損耗、補充過量，接著再損耗。安志杰表示，最好可以找到和自己相適合的運動方式，在健身覺得疲憊后再馬上將蛋白質(zhì)補充回來，這是由于肌肉的關(guān)鍵組成成分是蛋白質(zhì)。