評論員文章

“水”是人類生命的源泉，更是大家賴以生存與發展必不可少的物質。簡單來說，如果叫一個人不吃飯容易，可如果不喝水，機體長期缺乏水資源，所有組織器官都將會“停滯”。

相反，機體在充足水資源的供應下，水分進入機體之后，并不是簡單的變成尿液之后排出體外，而是一部分到腸胃，起到潤腸通便、緩解大便干燥的作用。另外一個則會隨著全身的血液循環，到其他的額組織器官。

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最終被機體充分利用之后，便會隨著新陳代謝產物到腎臟，腎臟負責排出代謝產物，過濾到對身體無益的物質之后，最終被送到膀胱形成尿液。

在這個過程中，對于心臟不好的人，希望這4種傷害心臟的喝水方式，你一個都不占！

喝水速度過快：這種“牛飲”的方式，更容易出現在極度口渴的情況，很多人認為這樣能最快解決機體的飲水要求。實際上，喝水速度過快不僅會讓大量水分更加快速的進入到血液，還會促使全身的血液循環速度加快，特別是增加心臟的負擔。

尤其對于心臟不好，經常出現胸悶氣短，甚至引發心力衰竭的人，切勿大口飲水，避免增加心臟負擔，甚至導致水分的滯留。反而小口飲水，以及在無口渴感時喝少量的水即可。

喝過于刺激的水：對于腸胃健康的人群，冷水、溫水都無關緊要。可對于腸胃功能較弱的老人，小孩來說，追求過涼的水，在低溫下血管收縮、心臟負荷大，還極易增加心梗等突發疾病的危險，若你自身有心腦血管疾病，建議你少喝過涼的水。

對于過熱的水，同樣不能忽視，尤其超過65攝氏度以上的水，長期喝容易刺激食管，誘發食管癌，刺激口腔壁和腸胃壁。在這里建議大家溫水是最好的狀態，即最接近于人的體溫，在40度左右是最好的。

過度飲水：在最新版中國居民膳食指南的建議中，每日成年人飲水量應在1500~1700ml，對于心臟不好的人，更不要因為強迫自己達到每日喝水的標準而喝水過勤。

雖然喝水有利于血液循環，但身體的血容量也會增加，心臟不好的人尤其要注意。

甜飲料要少喝：有心血管方面疾病的人群，各式各樣的甜飲料要少喝，添加心臟負擔，還會有肥胖癥等慢性疾病的危險。

來源：新浪新聞