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騎行鞋對于自行車手的重要性應該是不言而喻的，將直接影響到你的騎行體驗質量，但很多車手并不是十分清楚如何去正確的選擇適合自己的產品。 其實最重要也不過三點要求：舒適度、功能性和時尚度。 首先，我們得弄清楚一個問題：騎行鞋和你每天穿的普通鞋有什么不同? 當然除了功能上的不同，這個不用說，地球人都知道。 除此之外，最大的不同，就是鞋底的硬度。由于車手要通過騎行鞋把力傳輸到腳踏，在此過程為了減少力的耗損，鞋底的硬度越強效率就會越高，如果鞋底是彈性或柔軟的，力就會被吸收掉一部分，那么你在踩踏時會更費力。 另外一個明顯的區別就是自鎖踏板。 大量的測試表明自鎖鞋和自鎖踏板的配合使用大大提高了能量傳輸的效率。 同時，運動員也可以通過此方式校正自己的姿勢，更好的控制自己的肌肉協調度，從而也發揮出更好的成績。 在選擇鞋之前，你得清楚多數時間你要用這些玩兒什么，也就是說要明確你最經常做哪種自行車運動。 是經常在周末帶著折疊車到郊區兜風？還是騎著山地車在當地的挑戰山路？或者你已經某個公路車隊的一名成員？ 自鎖抗顛簸的能力加強，尤其是高速顛簸需要你懸空騎行或者高速顛簸中下山需要重心靠后時，避震系統本來就不好的硬架XC山地車很可能將你的腳顛脫，那你是肯定要摔的。 在性能方面，強烈顛簸中一般沒有自鎖系統的是要放慢速度踩在踏板上的，因為這個時候繼續蹬踏很可能被顛脫腳而摔，這個時候你可以看見有人臀部懸空雙腿加速從你身邊沖過，你會很郁悶。 而半坡或者終點前的突然加速，使用自鎖的人可以說是擁有了兩腿的力量，一腳踩一腳猛提，這會令沒有自鎖系統的人很快感覺腿軟，或者加速無力。 長距離騎行使用自鎖的好處就更不用說了，它可以讓雙腿力量分配發生變化，后腳位的腿也可以在提拉中發揮一定作用，這令騎行更不易疲勞且高速度持續時間更長。 自鎖系統很重要的一個部分其實是在鞋底，因為自鎖鞋通常是不會彎曲的，這可以防止蹬踏力量消耗在足弓材料的彎曲上，也不能更大比例的傳達到踏板上，無形中每一腳都在發揮更大的效率。