昨天傍晚廈門海灘，美麗晚霞渲染了整片天空。（本報記者 盧劍豪 攝）

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廈門網訊（廈門日報記者 朱道衡 通訊員 劉玨）今天是二十四節氣中的立秋，顧名思義，這個節氣標志秋季開始，暑熱消退，秋涼始生。昨天我市局部出現雷陣雨，暑氣稍稍退卻。氣象部門預測，今起三天，我市將迎來降水天氣，局部雨勢較大，氣溫逐日下跌，市民在享受些許清涼的同時，要備好雨具。

昨天午間，市氣象臺本站最高氣溫為35.5℃，廈門迎來今年第14個高溫日，這也意味著我市出現了連續5天的高溫日（8月3日至7日）。隨著臺風“卡努”遠去，昨天我市天氣不太穩定，島外局部出現了熱雷雨，其中雨下得最大的地方在翔安區古宅村，達到45.9毫米。

然而，島內仍是晴熱高溫天氣，這應驗了“夏雨隔堵墻，淋女不淋娘”的民諺。氣象專家解釋，這種熱雷雨是地面受熱導致空氣發生對流運動，把豐沛的水汽托到高空，凝結成雷雨云而產生的降水。相比城區，山區更容易出現熱雷雨，這是因為山區地形會加劇空氣對流運動。

俗話說“立秋雨淋淋，遍地生黃金”，今天開始，受低渦切變系統影響，我市將出現明顯降水天氣，有中雨到大雨，局部暴雨，降水時局地伴有短時強降水、雷雨大風等強對流天氣，市民要注意防范。

好消息是，雨水“逼退”高溫，今起氣溫逐日下跌，大后天城區最高氣溫僅30℃左右，夜晨最低氣溫跌至26℃上下。

【提醒】

“立秋”之后

不宜立即大補

立秋是二十四節氣中第十三個節氣，民間有秋后進補之說，但立秋之后還不適合立即大補。眼下依然處于三伏天，天氣總體悶熱潮濕，這個時候如果大量進食補品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處于“虛弱”的胃腸不能承受，導致消化功能紊亂。因此，專家提醒，市民立秋前后進補宜清補而不宜過于滋膩，可適當食用一些具有健脾、清熱、利濕的食物或藥物。

【廈門天氣】

今日最高溫34℃

今天

陰天到多云 有雷陣雨

局部地區大雨

28℃~34℃

明天

陰天 有小雨到中雨

局部有大雨 并伴有雷電

28℃~33℃

后天

陰天有中雨到大雨

局部有暴雨 并伴有雷電

27℃~31℃

數據來源:廈門氣象微信公眾號

【海洋預報】

■ 高潮時:04時46分 和 17時17分

■ 低潮時:11時06分和 23時27分

■ 表層水溫:28.5℃至31.0℃

■ 廈門島南部海域浪高:0.5米 至1.0米 輕浪

廈門海洋環境預報臺發布