評論員文章

注意降溫！

今天是個高溫天！

白天還是盡量

【資料圖】

在空調屋里待著吧

今日天氣

今天多云

午后局部陰有陣雨

或雷雨

全天28~35℃

從早熱到晚

南到西南風3~4級

雷雨時陣風7~9級

風向偏北

相對濕度95%~60%

大家做好防暑降溫的準備

天氣趨勢

4日開始副熱帶高壓南退

梅雨帶也隨之南移

上海將有4天左右陰雨天

7~8日的雨勢較明顯

5日上海退出高溫區

白天氣溫將猛降5℃

一直到8日

最高氣溫30~32℃

最低氣溫27~28℃

盡管不是高溫，但濕度大

體感依舊悶熱難受

高溫之下

牢記“三多兩少”！

多通風

保持周圍環境自然通風，人不要在空調環境中待時間過長，定時打開窗戶，讓室外的新鮮空氣流進來。

多喝水

一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多時，要喝一點淡鹽水。

多休息

注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力。

少外出

避免在每天10-16時這一氣溫最高時段外出，如必須外出，做好防護措施，切忌長時間暴露在太陽下。

少耽誤

一旦出現頭暈、惡心、胸悶等中暑早期癥狀，應立即休息，并喝涼水降溫，病情嚴重的立即到醫院治療。