評(píng)論員文章

注意降溫！

今天是個(gè)高溫天！

白天還是盡量

【資料圖】

在空調(diào)屋里待著吧

今日天氣

今天多云

午后局部陰有陣雨

或雷雨

全天28~35℃

從早熱到晚

南到西南風(fēng)3~4級(jí)

雷雨時(shí)陣風(fēng)7~9級(jí)

風(fēng)向偏北

相對(duì)濕度95%~60%

大家做好防暑降溫的準(zhǔn)備

天氣趨勢(shì)

4日開(kāi)始副熱帶高壓南退

梅雨帶也隨之南移

上海將有4天左右陰雨天

7~8日的雨勢(shì)較明顯

5日上海退出高溫區(qū)

白天氣溫將猛降5℃

一直到8日

最高氣溫30~32℃

最低氣溫27~28℃

盡管不是高溫，但濕度大

體感依舊悶熱難受

高溫之下

牢記“三多兩少”！

多通風(fēng)

保持周圍環(huán)境自然通風(fēng)，人不要在空調(diào)環(huán)境中待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，定時(shí)打開(kāi)窗戶，讓室外的新鮮空氣流進(jìn)來(lái)。

多喝水

一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多時(shí)，要喝一點(diǎn)淡鹽水。

多休息

注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強(qiáng)免疫力。

少外出

避免在每天10-16時(shí)這一氣溫最高時(shí)段外出，如必須外出，做好防護(hù)措施，切忌長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下。

少耽誤

一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶等中暑早期癥狀，應(yīng)立即休息，并喝涼水降溫，病情嚴(yán)重的立即到醫(yī)院治療。