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立冬已過，時間已經悄悄從年頭走到了年尾。忙碌了一年，很多人在此時都很容易出現身體疲勞明顯，精力大減，怎么睡都覺得累的慢性疲勞狀態。正如下面我要跟大家說的患者張先生。

張先生，男，38歲，睡眠一向屬于倒頭就能睡著，而且晚上也不會起夜的一種，但近期卻覺得自己怎么睡都睡不醒，醒了也是非常累，感覺就算休息也沒法緩解身上的疲勞感，白天犯困沒勁頭，有時還會誘發頭痛，脾胃不適，情緒變差，掉發等問題。

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看他的面色也是暗黃無光澤，黑眼圈明顯，臉上的斑也比較多。再摸脈，他是屬于弦細脈，也與肝氣不舒，氣血虧虛密切相關。

此外，舌頭看上去也是齒痕重，苔薄白膩，且中間有裂紋。可見他由于氣血不足，脾虛肝郁，也出現了痰濕重，津液不足的表現。

以上綜合他的癥狀來看，他的情況屬于典型的慢性疲勞表現，而慢性疲勞就是同我們的日常生活息息相關，如“長期勞累”、“思慮過多”、“吃太好”、“動太少”，這些都會導致氣血虧虛或氣血不通。

身體的氣血大量耗損，則會引起臟腑濡養不足，從而出現身體虧虛的各種癥狀，亦有出現酸痛瘙癢，過敏性問題等諸多情況。

因此給其調理時重點以滋養氣血，補益肝腎為主：以升麻、黃芪益氣升清；肉桂、紅棗安神寧心；當歸、熟地滋陰補血；再加山茱萸、杜仲益腎溫陽等。諸藥合用，共同幫助其緩解疲勞、精力差等慢性疲勞問題，并囑咐他日常使用溫旦粉泡泡腳，以促進痰濕消退，陽氣生長。

服藥2周后，張先生的疲勞感大減，人也精神了不少。遂繼續服藥以改善體質，補益身體。

作者 | 宮娜

排版 | 周輝

校對 | 趙中揚 宮娜 周輝

審稿 | 趙中揚 程波 周輝