評論員文章

大家都知道母乳喂養寶寶的重要性，乳汁中含有眾多營養物質，就如蛋白質、糖類、脂肪、無機鹽、多種維生素及豐富的抗體，這些成分都是寶寶最佳理想食物，母乳喂養能增強寶寶抵抗能力，能幫助寶寶的生長和發育，女性一定要做好乳房護理，喂奶后乳房怎么保養？

哺乳前

女性在產后乳房會分泌出乳汁和一些潤液，再加上自身出汗的原因，可能在乳頭上會積累垢痂，在給寶寶第一次喂乳前，應該先用植物油涂抹在乳頭上，等垢痂變軟以后再用溫性肥皂的水清洗，在用溫開清洗干凈。每次給寶寶喂乳前，雙手都應該先清洗干凈，同時用溫水擦洗乳房乳頭，避免乳房和衣服接觸而沾染上的細菌，不利于寶寶健康。

(資料圖片)

哺乳后

媽媽們每次給寶寶喂完奶后，同時也應該用溫水擦洗乳頭和乳暈，防止因為寶寶吸吮乳房時由口腔傳播出來的細菌，保證乳房的清潔度。

在每次喂完奶后，如果寶寶沒有把乳汁全部吸盡，女性應該輕輕的用手把剩下的乳汁排凈，以防乳汁瘀積導管堵塞而出現乳腺炎，不能繼續后續的哺乳工作，不喂奶的時候，應該帶上合適的胸罩，把乳房向上托起，能防止乳房下垂阻塞導管。

喂奶后乳房怎么保養

熱敷按摩乳房：

在每晚睡覺前，先用熱毛巾在乳房部位停留三到五分鐘，然后再用手掌按摩乳房部位，從左到右，按摩二十到五十次左右，堅持按摩二到三個月，每天一次，可以讓乳房隆起二到三厘米。

直推按摩乳房：

直接用右手放在左側左側乳房上部鎖骨下方，均勻柔和的向下直推至乳房根部，再沿原路線推回，按摩二十到五十次后，換成另外一邊繼續按摩。

側推乳房：

首先用自己的左手掌根和掌心在乳房的正中部橫向推按右側乳房直至腋下，然后返回，返回時用五指指腹將乳房組織帶回，反復二十到五十次后，換成另外一邊繼續按摩乳房二十到五十次。

按摩胸部能讓女性朋友胸部豐挺，但是也要有足夠的營養物質，所有女性朋友在平常的飲食上要多注意，多吃些能豐胸的食物，如海鮮：蛤礪、蚵仔富含鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長，但是海鮮在喂奶期間做好少吃，因海鮮是屬于涼性的。肉類、堅果和蛋奶類產品，這些都是可以起到豐胸的效果，可以幫助胸部成長。

喂奶后乳房怎么保養？這些保養方法都是經過無數女性朋友實際驗證過的方法，效果還不錯，所以各位哺乳期媽媽運用了上訴辦法可以有效的防止胸部縮水、松弛、下垂等情況，相信女性朋友做好乳房保養，一定能成為一個“挺”好的的女人。