評(píng)論員文章
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1、檸檬皮可以直接吃。檸檬皮中含有一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如檸檬酸、纖維素、維生素C等，適量食用對(duì)人體有較多益處，但也需要控制攝入量，以免引起胃腸道不適。
2、日常可用檸檬皮泡水，味道酸甜且香氣宜人，檸檬皮含有的纖維素能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)食物的消化、吸收，減少便秘的發(fā)生，同時(shí)還有助于減肥。此外，檸檬皮中含有維生素C，可以促進(jìn)新陳代謝，從而淡化黑色素，有助于改善皮膚狀態(tài)，使皮膚光滑細(xì)膩。而從中醫(yī)方面分析，檸檬皮能夠健脾開(kāi)胃、消食疏滯，因此適量食用有助于緩解腹脹、食欲不振的現(xiàn)象。
3、雖然檸檬皮對(duì)人體具有較多的益處，但由于檸檬皮酸性較大，仍需控制日常食用量，且患有消化系統(tǒng)疾病的人群建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用，以免加重病情進(jìn)展。
[責(zé)任編輯：linlin]
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