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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于開胯的好處方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于開胯的好處方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

開胯的好處：

打開身體的柔韌性，讓大腿韌帶更有彈性，這樣在瑜伽練習(xí)當(dāng)中就不容易讓髖部受傷。

讓練習(xí)者培養(yǎng)出高貴優(yōu)雅的氣質(zhì)，現(xiàn)在回想一下那些瑜伽動作標(biāo)準(zhǔn)的女生或者舞蹈、武術(shù)厲害的女生是不是都?xì)赓|(zhì)高貴，因?yàn)樗齻冮_胯了。

女性開胯可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解經(jīng)期背部疼痛和痛經(jīng)。

男性開胯可以預(yù)防前列腺疾病。