評論員文章

由于工作和人際關系的需要，許多糖友都會遇到一些“推不掉的應酬”！然而酒席吃多了，就很容易在不經意間打亂大家的飲食結構，進而導致血糖出現劇烈波動，影響健康。那么，面對宴席上的“糖衣炮彈”，糖友們怎樣才能做到健康與美味兼得呢？

01 赴宴前

在決定赴宴前，一定要提前告知對方自身情況，為自己不能盡興地飲酒吃肉予以賠罪，也避免宴席上你被勸酒夾菜！另外，建議大家在應酬前可以先喝點自制豆漿、純燕麥片或無糖酸奶，給胃打打底。這樣，既可以降低發生低血糖的概率，也可以有效預防因饑餓導致的進餐過量。

02 用餐時

點餐時，可以專門點兩道適合自己的清淡菜品，然后在吃的時候以這兩道菜為主，其他食物為輔，如果菜品實在比較油膩，可以先用溫水蘸過之后再吃。另外，為了防止進食過多，建議糖友們可根據平時飯量，將各種食物先夾到盤子里后再慢慢品嘗。蜻蜓點水般地少吃，多樣性地品嘗，淺嘗輒止就好。

03 散席后

待“酒足飯飽”之后，為了了解這頓飯的血糖控制情況，糖友們應做好餐后2小時的血糖檢測工作。需要提醒的是，這里的餐后2小時是從第一口飯開始計時的。而正常的餐后血糖值應控制在7.8mmol/L以內，老年或并發癥較嚴重的糖友可適當放寬到11.1mmol/L（PS：這類群體一般也不建議出門應酬）。

當然，如果應酬時的進餐時間過長，造成監測時間不好把握，糖友們可以改測隨機血糖。隨機血糖指不考慮用餐時間，測量任意時間的非空腹血糖。如果隨機血糖<10.0mmol/L，則說明餐后血糖控制尚可。

既然需要進行應酬后的血糖檢測，一款方便精準的血糖儀自然不可或缺。這里給糖友們推薦這款真睿GO血糖儀。它是由美國知名血糖儀制造商——Trividia Health（三維達保健公司）所研發制造，在美國被不少內分泌醫生所推薦，在中國也受到了很多糖尿病患者的支持與認可。

相較于市面上的血糖儀，真睿GO血糖儀的一個顯著特點就是體積小巧，大約有“乒乓球”般大小，可以輕松揣進口袋里，方便隨時隨地測血糖。對于需要外出應酬的糖友而言，帶上這種“迷你型”的血糖儀顯然要更便捷、更合適！另外，這款血糖儀實際使用也很方便，其免調碼，插條即測，每次采血僅需0.5μL，約芝麻粒大小，幾乎沒有疼痛感。在采血完成后，4秒左右便能看到屏幕上的檢測結果，十分高效。

在精準度問題上，它比起那些“大號”的血糖儀也是不遑多讓！其特別采用了Triple Sense三重傳感技術，讓精密的儀器、復雜的算法、領先的化學以及電子工藝，共同作用在試條紙上，來獲得精準、可信的檢測結果。而且搭配使用的試紙，是一種稀有金屬合金試條，具有高度穩定性、延展性和抗腐蝕性的特點，從而使檢測結果更加精準可靠。

原則上，我們是不建議糖友們經常應酬的。但，人總有身不由己的時候，出門應酬，有真睿GO血糖儀在一旁作“指導”，你在享受美食時也能更加心中有數啦。