評(píng)論員文章

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，糖尿病已然不是一個(gè)陌生的詞匯了。作為生活中一種常見的慢性疾病，越來(lái)越多的人深受其擾。要知道，一旦患上糖尿病是無(wú)法治愈的，只能通過(guò)藥物或者生活方式的改變來(lái)控制和干預(yù)。那么，對(duì)于糖友們來(lái)說(shuō)，日常生活中，到底有哪些方面需要格外注意呢？

1、謹(jǐn)遵醫(yī)囑，合理用藥

一旦確診，“糖友”們需要到正規(guī)醫(yī)院診治，并在醫(yī)生的系統(tǒng)指導(dǎo)下合理用藥。如果發(fā)現(xiàn)血糖有穩(wěn)定的趨勢(shì)，也要即時(shí)就醫(yī)咨詢，切不可以擅自更改藥物、調(diào)整藥量。

2、健康飲食，科學(xué)用餐

飲食方面，“糖友”要做到“三宜”、“三不宜”。“三宜”，即宜吃五谷雜糧（如蕎麥面、燕麥片等）；宜吃豆類和豆制品；宜吃蔬菜（以綠葉菜和深色蔬菜為主）。“三不宜”，即不宜吃各種糖類和含大量淀粉的食物；不宜吃含高膽固醇的食物和動(dòng)物脂肪（如腦、肝等）；不宜飲酒。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適度鍛煉

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體對(duì)胰島素的敏感性，幫助控制血糖和體重。對(duì)“糖友”來(lái)說(shuō)，建議進(jìn)行一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如步行、打太極、騎自行車、游泳等。另外，運(yùn)動(dòng)也不能過(guò)量，一周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在150分鐘以上即可。

4、學(xué)習(xí)知識(shí)，避免盲從

很多“糖友”因缺乏相關(guān)知識(shí)，容易被魚龍混雜的信息所迷惑，從而影響病情。所以，“糖友”要積極接受科學(xué)的健康教育，注意提高自我管理的能力。

5、自我監(jiān)測(cè)，心中有數(shù)

日常的自我監(jiān)測(cè)對(duì)于“糖友”是必不可少的，這樣不僅能夠及時(shí)了解自身血糖水平，還能為醫(yī)生治療用藥提供科學(xué)依據(jù)。正常情況下，建議采取7點(diǎn)法（三餐前+三餐后2小時(shí)+睡前或夜間）進(jìn)行全天監(jiān)測(cè)，能夠更全面清晰地了解自身的血糖波動(dòng)情況。

既然提到了血糖的自我監(jiān)測(cè)，就不得不提一下測(cè)糖的好幫手——血糖儀。如今，市面上有很多血糖儀可供選擇，但是選用哪個(gè)品牌好呢？這里，小編為大家推薦強(qiáng)生穩(wěn)捷血糖儀全新升級(jí)的智佳血糖儀。

強(qiáng)生穩(wěn)捷血糖儀是來(lái)自美國(guó)的專業(yè)血糖監(jiān)測(cè)品牌，專注血糖監(jiān)測(cè)40年，在中國(guó)市場(chǎng)上的口碑也一直是名列前茅，有4500多家醫(yī)院都在使用。智佳血糖儀作為強(qiáng)生穩(wěn)捷血糖儀的全面升級(jí)款，不僅測(cè)量更精準(zhǔn)，操作也更便捷、更方便。

1、高標(biāo)準(zhǔn)，測(cè)糖精確

智佳血糖儀采用獨(dú)特的穩(wěn)靈技術(shù)，可以在5秒內(nèi)對(duì)每個(gè)血樣反復(fù)校對(duì)500次，校正普通干擾物質(zhì)的影響。此外，智佳血糖儀還采用英國(guó)原裝進(jìn)口的“穩(wěn)悅”試紙，每片均含有實(shí)體黃金和鈀金電極層，具有超強(qiáng)的導(dǎo)電性，能使電流移動(dòng)更快更穩(wěn)定，進(jìn)一步確保測(cè)量的精確度。據(jù)悉，智佳血糖儀已經(jīng)被國(guó)際認(rèn)證機(jī)構(gòu)（德凱）所認(rèn)證，檢測(cè)精度完全符合ISO15197: 2013標(biāo)準(zhǔn)！

2、易上手，操作方便

實(shí)際測(cè)量時(shí)，智佳血糖儀僅需0.4微升的采血量，幾乎沒(méi)有痛感，每日多次測(cè)量血糖，也不會(huì)有過(guò)大的心理負(fù)擔(dān)。另外，智佳血糖儀還搭載了彩易安色彩識(shí)別技術(shù)，可以讓患者清楚明晰地了解到自身的血糖值是否在正常范圍內(nèi)，藍(lán)色是血糖低，綠色意味著血糖正常，紅色代表血糖高。

3、便查詢，藍(lán)牙傳輸

為了方便“糖友們”記錄血糖波動(dòng)情況，智佳血糖儀還可藍(lán)牙連接至“控糖關(guān)愛”小程序，并與穩(wěn)糖社區(qū)公眾號(hào)互聯(lián)，無(wú)需手動(dòng)記錄。而且，通過(guò)藍(lán)牙上傳的數(shù)據(jù)，還會(huì)自動(dòng)形成血糖信息彩色圖表、7/14/30天血糖趨勢(shì)總結(jié)和電子日志等，真正成為你的“私人血糖管家”！

糖尿病雖然是一場(chǎng)艱苦的持久戰(zhàn)，但是謹(jǐn)遵醫(yī)囑、控制飲食、多加鍛煉、堅(jiān)持血糖監(jiān)測(cè)就有可能有效控制。最后，小編愿大家都能有一個(gè)健康的好身體！