評論員文章

當今社會，生活節奏快，人們的時間觀念和辦事效率提高了很多。不過，熬夜趕項目，應對麻煩的客戶，外出應酬吃大餐……人長期處于這樣的生活環境下，壓力大，生活習慣也不合理，心是很容易“喘不過氣”，出現心絞痛、心悸、胸悶、呼吸短促等問題的。

所以，為避免透支自己的身體，學會保護自己的“心”非常重要！具體方法如下：

一、注意保暖

在此忽冷忽熱的時節，一定要多注意保暖，不可貪美貪靚，要及時關注天氣情況，并根據天氣及時增添衣物。否則寒冷會導致血管收縮，加大心臟負荷，進而誘發一系列的心血管疾病。

二、適當運動

久坐不動可能帶來多種疾病，而適當運動可強化心臟，避免心血管疾病找上門來。對于忙碌的上班族而言，辦公室是非常好的運動場地：

1、每隔一個小時，站起來走動走動，伸伸懶腰，松松骨頭，有助于促進心臟血液循環；

2、午休時，躺在沙發上做仰臥起坐、平板支撐、俯臥撐等運動，或者直接在辦公椅上用腿做騎自行車運動，有利于疏通血管，提高心血管機能水平。

三、注意飲食

現在生活條件了，飲食都非常豐盛，容易暴飲暴食，既易傷胃腸，也會加重心臟負擔。面對美味佳肴，要以品嘗為主，切不可暴飲暴食。同時，注意補充適量的蔬菜水果，避免煙酒無度，以免誘發心血管病。

除此之外，各位可以買點天草丹參保心茶喝喝，它是國家藥監局批準的，適用于心血管疾病的茶劑型藥品（OTC）。在制作過程中，天草丹參保心茶立足于傳統古方，精選優質紫花丹參和有機綠茶，同時采用中國發明專利技術（丹參提取物及制備方法，專利號：ZL2014 1 0069832.9.），對紫花丹參進行萃取，提高紫花丹參中丹參酮、原兒茶酸等有效成分的利用率，使其與有機綠茶原葉中的茶多酚共同協作，充分發揮活血化瘀、疏通血管的作用。

不僅如此，天草丹參保心茶飲用十分方便，堅持每天3袋，輕松就能養心護血管哦~不想讓心太“累”的話，買它就對了！