評論員文章

生活工作壓力山大，熬夜加班已是常態，喝酒應酬想推真難，外賣就是一日三餐，生氣易怒，情緒得不到排解，也會導致肝火旺盛，肝郁氣滯！日復一日的“傷害+摧殘”，肝臟雖然“沉默不語”，我們卻不能掉以輕心。

如果肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，身體各個器官都無法正常工作。越是忙碌勞累，越要好好愛護我們的肝臟，三個護肝錦囊，一起來呵護“小心肝”！

01、富含類胡蘿卜素的果蔬

多吃富含類胡蘿卜素的蔬果如胡蘿卜、芒果、西蘭花等黃綠色蔬果，可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞，抵抗各種病菌的侵襲，提升免疫力，提升人體抗病毒的能力，減輕肝臟負擔。

02、富含維生素E的堅果

維生素E是肝細胞生長的重要保護因子之一，對多種急性肝損傷具有保護作用，對慢性肝纖維化有延緩作用?？梢员Ｗo肝臟細胞的生長和分裂，提高人體免疫功能。在杏仁、榛子、花生、葵花籽等堅果里含有豐富維生素E,每天吃一把堅果可以獲得足量的維生素E，有利于促進肝細胞的生長，促進肝功能的修復，提升肝臟的活力。

03、補充可針對性養護肝臟的營養物質

長期熬夜、喝酒、吃不健康的食物等行為會傷害肝臟的健康，可能會誘發氧化反應、炎癥反應、化學傷害等問題。補充一些可以針對性的保護肝臟的物質可以幫助更好的維護肝臟健康。

在日常飲食搭配外，還可以吃一些呵護小心“肝”的食物，比如鱷梨、甘藍、姜黃等，可以幫助肝臟抵御氧化反應。

還有多酚類物質、朝鮮薊的提取物等物質，都可以針對性的對肝細胞起到保護作用，有助維持健康的肝臟功能[1]。

麥弗遜甘維欣朝鮮薊復合片

麥弗遜甘維欣甄選純天然提取，純粹植物成分，生物活性高且安全，無化學污染。每粒含姜黃100mg、鱷梨80mg、甘藍80mg、朝鮮薊70mg等成分，科學配比，協同作用，幫助減輕肝臟負擔，是你保肝護肝的好選擇。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。