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扁平足是兒童群體中比較常見的足部問題，它會讓孩子走路遠一點、久一點就覺得腳累、腳痛，影響小朋友的日常活動。那么該如何應對?4-14歲是孩子足部發育的關鍵期，也是足部問題矯正的黃金時期，有扁平足的兒童應及時抓住這個時期，盡早穿著矯正鞋及鞋墊并搭配相關運動鍛煉，對扁平足進行有效干預，幫助足部恢復健康，讓行走更暢快。

及時注意并判斷孩子是否有扁平足

復旦大學 運動醫學研究所-足部健康與鞋研究中心表示，在兒童群體中，扁平足是最常見的足踝關節問題，曾經一項調研結果就顯示，隨著兒童生長發育，足弓逐漸成形，仍有約25%的孩子存在足弓偏低(扁平足)的情況。家長可通過觀察孩子足弓來簡單判斷：讓孩子光腳踩在平地上，從側面觀察，如果腳底全部貼地不留空隙，那很可能是有扁平足了。另外，孩子日常走幾步路就喊累、不愛運動、總是希望抱抱，也暗示著孩子可能有扁平足。

當然了，想要準確地了解孩子足部情況，可以通過專業儀器進行驗腳。愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心就有3D三維足部立體掃描分析儀等專業儀器可以測量足部狀況，此外，足科矯形師還會進行手法檢查，兩者結合可以幫助家長全方位了解孩子足部情況。

科學預防并定制矯正鞋進行干預

體重的過快增長、穿不合適的兒童鞋以及不良的坐姿和睡姿等，都可能是青少年時期扁平足的出現原因。因此建議家長幫助孩子養成良好的生活習慣;買鞋時挑有足弓承托墊設計、大小合適的鞋子;糾正孩子跪坐、W型坐姿、趴睡等不良姿勢;同時多讓孩子運動，加強足部肌肉的鍛煉。

如果發現孩子有嚴重扁平足，就要給孩子定制矯正鞋及鞋墊了。但定制矯正產品一定要到專業的機構進行定制，如愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心。

在愛矯健，足科矯形師會綜合儀器測量數據及手法檢查結果，再為孩子制定科學的干預方案。在產品上，該中心有F1、F2、F6、F7、T1、T2、T6、T7、H2九款兒童矯正鞋墊，會根據孩子足部情況進行配置。合適的矯正鞋墊再搭配有雙密度鞋底及特殊設計后跟杯的兒童矯正鞋，可以有效控制孩子足踝關節，減少膝關節、髖關節出現勞損的幾率。據了解，國家康復輔具質量監督檢驗中心專業測試報告(編號：CS1/2019)顯示∶扁平足小朋友在穿上愛矯健兒童矯正鞋及矯正鞋墊之后，其行走特征更接近于正常步態。

當然，除了穿著矯正鞋及鞋墊外，家長還需督促孩子進行一些足部訓練，如抓趾運動、提踵練習以及彈跳運動等，這些運動都能很好地起到改善扁平足的效果。

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