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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于長期吃水果的危害方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于長期吃水果的危害方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

長期適量吃水果一般不會有什么危害，每天食用水果在200克左右為宜。但是過量吃，會引起胃痛、腹脹，因為大部分水果的膳食纖維含量較高。

水果中蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鐵等含量較少，長期拿水果當飯，必定造成蛋白質(zhì)、脂類等攝入不足，造成營養(yǎng)不良和貧血。

另外，胃腸虛寒的老人不可多吃柑橘；胃腸不好或便秘的人應(yīng)少吃柿子。有些人吃了菠蘿會誘發(fā)過敏，胃腸病和凝血功能障礙者不吃為宜。香蕉含糖和鉀很高，血糖高者和腎功能不全者要少吃。