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				不吃水果的危害有哪些_長期吃水果的危害			
    
			
    來源：互聯(lián)網(wǎng)作者：洞察網(wǎng)2023-06-06 16:15:47
    
			
    
				
    
				

    (相關資料圖)
    想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于長期吃水果的危害方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于長期吃水果的危害方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
    長期適量吃水果一般不會有什么危害，每天食用水果在200克左右為宜。但是過量吃，會引起胃痛、腹脹，因為大部分水果的膳食纖維含量較高。
    水果中蛋白質、脂肪以及鈣、鐵等含量較少，長期拿水果當飯，必定造成蛋白質、脂類等攝入不足，造成營養(yǎng)不良和貧血。
    另外，胃腸虛寒的老人不可多吃柑橘；胃腸不好或便秘的人應少吃柿子。有些人吃了菠蘿會誘發(fā)過敏，胃腸病和凝血功能障礙者不吃為宜。香蕉含糖和鉀很高，血糖高者和腎功能不全者要少吃。
    			
				
    
				
    [責任編輯：linlin]
    
					 
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